Door Charlotte Siekman

LEWENBORG BEWEEGT! Met plezier werken aan je gezondheid

Samen werken aan je gezondheid is zoveel makkelijker en gezelliger dan alleen. In de Lewenborg Beweegt-groepen gaat het erom dat je erbij hoort, je je veilig genoeg voelt om jezelf te zijn, dat je om een ander denkt en dat je met plezier beweegt of aan je gezondheid werkt.

Wij zetten ons daarom in voor het bevorderen van een gezonde en actieve leefstijl met een betekenisvol netwerk aan relaties. Een gezonde en actieve leefstijl ligt misschien voor de hand, maar betekenisvolle relaties zijn niet vanzelfsprekend. Onderzoek wijst uit dat het hebben van betekenisvolle relaties en sociale contacten veel invloed heeft op je gezondheid. Bovendien is samen hiermee bezig zijn toch ook gewoon veel gezelliger?

Gezond leven is niet moeilijk

Gezonder en actiever leven hoeft niet moeilijk te zijn. Met kleine stapjes kunt u al gezonder worden. Helaas sterven nog veel mensen aan leefstijl gerelateerde aandoeningen. Het goede nieuws is dat we zelf invloed kunnen uitoefenen op hoe wij gezond ouder worden. Je kunt zelfs je levensverwachting hiermee verhogen. Uit recent wetenschappelijk onderzoek (Lifelines, juni 2023) blijkt dat medische zorg maar 20% invloed heeft op gezond ouder worden. De overige 80% bestaat uit de invloed van de omgeving (fysiek en sociaal), sociaal-economische factoren en leefstijl zelf. En dat is precies waar wij ons op richten in onze beweeg- en leefstijlgroepen!

PROBEERGROEPEN EN BEWEEGGROEPEN

We nodigen u daarom van harte uit om mee te doen aan de Lewenborg Beweegt-probeerweken. Van augustus t/m november kunt u elke maand een andere beweeggroep (gratis) uitproberen. Zumba, buitenfitness op eigen niveau, OldStars MultiSports en OldStars Boksen voor 55-plussers komen aan bod. Na afloop van deze proefperiode zullen we samen beslissen welke beweeggroepen we voortzetten.

Daarnaast zijn er al een aantal wekelijks terugkerende groepen: rustig en actief wandelen, Fit met Nienke en ChairWorkout. Ook start er in september een tweede leefstijlgroep in het Dok. Dit is een 15-weekse cursus waar u samen met anderen gezonder leert leven. Ook aan deze groepen kunt u kosteloos meedoen. Doe ook met ons mee en ontdek hoe leuk en gezellig gezonder en actiever leven kan zijn!

Voor vragen of meer informatie: charlotte@groningenbeweegt.nl of 06-28763254