Geniet je van het leven? Of is er ruimte voor verbetering? Wie ouder wordt, kan het gevoel hebben er alleen voor te staan en minder deel te nemen aan de samenleving. De cursus Grip & Glans is opgezet om hier iets aan te doen.
In zes bijeenkomsten leren deelnemers hierin hoe zij meer grip krijgen op hun leven. En hoe zij daar zelf meer glans aan kunnen geven. Dit gebeurt aan de hand van ‘de glansschijf’. Deze schijf, gebaseerd op de schijf van vijfvoedingsschijf, geeft inzicht in vijf elementen die het leven en iemands geluksgevoel beïnvloeden. Aan de hand van praktische opdrachten en tips leren deelnemers vervolgens hoe ze daarmee aan de slag kunnen gaan. Shanti van Dijken en Hillichie* deden dit voorjaar aan de cursus mee, en vertellen over hun ervaringen.
Shanti van Dijken: ‘Ik weet nu: mijn leven doet ertoe’
‘In de Gezinsbode las ik de oproep voor Grip & Glans in Beijum. Het leek me leuk om andere vrouwen van mijn leeftijd te ontmoeten. Naarmate je ouder wordt, verlies je steeds meer mensen om je heen. Bij mij begon dat rond mijn vijftigste, toen een heel goede vriendin overleed. Mijn broer en zussen zijn sindsdien overleden en mijn ouders ook. Het kringetje om me heen wordt steeds kleiner. Ik had behoefte daar iets aan te doen.’
‘De eerste bijeenkomst begon meteen goed. We werden hartelijk ontvangen en kregen uitleg over de glansschijf, die de rode draad vormt in de training. Het invullen daarvan vond ik confronterend. Hierdoor zag ik nog duidelijker dat ik heel goede contacten heb, alleen wel op afstand. Toen Grip & Glans op mijn pad kwam, kwamen we net uit de coronatijd. Vanwege mijn gezondheid had ik al die maanden geen poot buiten de deur durven te zetten. Hierdoor was mijn leven arm aan contacten. De training heeft me letterlijk weer naar buiten gekeerd.’
‘Het leuke vond ik dat we vaak heel praktische oefeningen deden. Bijvoorbeeld om te leren hoe je nieuwe mensen kunt ontmoeten. Ook moesten we tijdens de training een dagboek bijhouden. De bedoeling was dat je over elke dag iets positiefs opschreef. Zo leerde je op een andere manier naar je leven kijken. En zelf glans te geven aan je bestaan.’
‘Grip & Glans heeft me de rust en acceptatie gegeven dat het leven is zoals het is. Ik heb geleerd dat mijn leven nog zo gek niet is, en dat ik er nog best toe doe. En ik besef me meer dan ooit dat ik een lieve man heb die al veertig jaar zielsveel van me houdt. Ik raad dan ook iedereen aan om aan de training mee te doen. Grip & Glans daagt je op een speelse, positieve manier uit om daar mee bezig te gaan.’
Hillichie*: ‘Ik heb weer het vertrouwen dat mijn leven veranderbaar is.’
‘Al een tijdje lag de oproep voor Grip & Glans op mijn tafel. Intuïtief trok het me aan. De avond voor de start besloot ik: dit kan ik niet laten lopen. Ik belde de contactpersoon, Mattie Oostra, of ik nog mee kon doen. Tot mijn opluchting kon dat.’
‘Ruim 25 jaar geleden ben ik ziek geworden. Na een ongeval, waarbij ik van de trap was gevallen, kwam ik via een omweg in een huis in Beijum terecht. Door alle problemen en overlast die ik daar sindsdien heb gehad, ben ik kapot gemaakt. Ik ben ziek, kan slecht tegen geluid en drukte. Me aanmelden voor Grip & Glans was dus echt een grote stap.’
‘Veel vrouwen die aan de cursus meededen, stelden zichzelf doelen. Voor mij was het meedoen aan de training al voldoende. De training werd gegeven door Mattie Oostra en Judith van der Meche. Zij hadden de wind er goed onder, zorgden altijd voor een positieve sfeer. Vaak deden ze samen rollenspellen, of hielpen ze de deelnemers bij de opdrachten. Met eindeloos veel warmte en vriendelijkheid.’
‘Een keer was ik zo ziek dat ik niet kon komen. Toen ik Mattie daarover belde, zei ze: ‘Wat jammer, we gaan zo’n leuke oefening doen, die gun ik je zo.’ De volgende keer mocht ik de oefening inhalen. Ik kreeg een A4 op mijn rug, waar alle vrouwen iets positiefs over mij opschreven. Ik ben zo blij met wat ze erop hebben gezet. Dat ik kleurrijk ben bijvoorbeeld. Ik heb het papier boven mijn toilet gehangen.’
‘
Grip & Glans bestaat uit een serie vrolijke bijeenkomsten, waarbij je nadenkt over je leven en uitgedaagd wordt om kleine stappen te nemen op punten die jij wilt veranderen. Voor mij was deze gedegen opgezette cursus een verrijking. Wat ik eruit heb gehaald, is dat je zelf een positieve draai kunt geven aan je leven. Ik heb weer het vertrouwen dat mijn leven veranderbaar is. Die mooie ervaring gun ik iedereen.’
* = Op verzoek van Hillichie is haar achternaam achterwege gelaten.
